Queixa cada vez mais comum entre as pessoas, as dores nas articulações têm diversas causas e as principais delas são artrite, inflamações, lesões, desgaste devido à idade ou uso excessivo das articulações dos joelhos, cotovelos, ombros, quadris, dedos ou membros e podem variar de leves a graves ou ser acompanhadas por outros sintomas, como inchaço, rigidez, vermelhidão e dificuldade de movimento. E como ninguém gosta de conviver com dores, surge o aumento da automedicação. Mas o que muitos não sabem é que a prática de atividade física é benéfica para aliviar e prevenir esses incômodos, desde que seja realizada de forma adequada. Exercícios de fortalecimento, por exemplo, ajudam a construir…